COURS 5/ Les huiles les plus couramment utilisées en infectiologie
COURS 6 de l’aromathérapie a la dermatologie
Quelles sont
les règles à respecter lors de l’utilisation d’huiles essentielles ?
Les huiles essentielles peuvent se prendre de différentes façons :
par voie orale, par voie topique (qui agit à l’endroit où elle
est appliqué) et par voie aérienne.
Avant toute utilisation vérifiez que l’huile essentielle que vous avez acheté
soit chémotypée ou HEBBD (Huile Essentielle Botaniquement et
Biochimiquement Définies), qu’elle soit 100% pure et naturelle. Ceci est écrit
sur le flacon ou l’emballage. Tenir les huiles essentielles hors de portée des
enfants.
En cas d’allergie, effectuez au préalable un test de tolérance cutanée
(déposez une goutte sur la peau et vérifiez qu’il n’y ait pas de réactions type
rougeur sous 24h).
Lavez-vous toujours les mains après application d’huiles
essentielles.
Par voie orale :
• Les huiles essentielles sont non solubles dans l’eau, il est recommandé de les prendre mélangées à un corps gras ou administrées sur un support ou directement conditionnées. Elles ne doivent donc pas être prises pures.
• Vous pouvez néanmoins utiliser certaines huiles essentielles dans votre alimentation quotidienne, par exemple dans des sauces. Elles permettrons à la fois de parfumer et de vous faire bénéficier de leurs propriétés.
•
Il existe des comprimés neutres
permettant l’absorption de la quantité souhaitée d’huile essentielle.
Il est aussi possible de mélanger l’huile essentielle à du sirop, une
pastille pour la gorge (type Lysopaïne), du miel, de l’huile d’olive, sur
de la mie de pain…
Vous pouvez boire un verre d’au après, si nécessaire.
Demandez systématiquement l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien
spécialisés afin d’éviter les éventuelles interactions avec d’autres
médicaments.
Par voie cutanée/topique :
• Les huiles essentielles pénètrent très bien les couches de la peau. Mais attention, l’huile essentielle ne doit pas non plus être utilisée pure lors de l’utilisation sur la peau (sauf rare cas type hématome avec l’huile essentielle d’hélychrise). Il est recommandé de la mélanger avec une huile végétale, une crème ou une base neutre.
•
Vous pouvez utiliser les huiles essentielles par
voie cutanée de différentes manières :
– Par friction, en application directement sur la zone à traiter,
lorsque l’huile essentielle est douce et bien tolérée par la peau,
– En massage sur une zone plus large,
– En lotion, lorsque l’huile essentielle est irritante et doit
être diluée, mélanger quelques gouttes d’huile essentielle dans une huile
végétale,
– Dans le bain, en mélangeant quelques gouttes d’huile essentielle
dans une base neutre (bain moussant, savon liquide, shampoing…),
– En application dans les cheveux, quelques gouttes directement sur la
zone concernée (attention à éviter le contact avec les yeux).
•
L’huile végétale peut être, selon les cas,
remplacée par une noisette de crème hydratante.
Evitez les yeux, le contour des yeux et les zones ano-génitales.
Par voie aérienne
Vous pouvez
utiliser les huiles essentielles par voie aérienne de différentes manières :
– En olfaction, en effectuant 5 respirations lentes au dessus du flacon
d’huile essentielle,
– En inhalation, en utilisant un inhalateur non chauffant, afin d’éviter
le contact des huiles essentielles avec les yeux (contact déconseillé).
– En diffusion atmosphérique, avec un diffuseur, 10 à 15 minutes
suffisent (ne pas diffuser dans une pièce en présence d’un enfant<7 ans et
en présence d’une personne asthmatique).
Cela permet de parfumer ou d’assainir l’air mais aussi d’agir sur les
pathologies ORL ou pulmonaires.
Quelles sont les quantités recommandées ?
Je vous recommande de prendre 1 goutte pour 10 kilos de poids par
jour pour un adulte.
Une demi-dose adulte est conseillée pour les enfants de 7 à 12 ans, 1 à 2
gouttes deux fois par jour pour les enfants de 30 mois à 7 ans.
Je déconseille aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins
de 30 mois de prendre des huiles essentielles.
Les huiles essentielles sont aussi déconseillées aux asthmatiques ainsi qu’aux
épileptiques.
Quelques exemples de pathologies traitées durant les ateliers de cet hiver proposés par votre pharmacie :
Sphère ORL :
• Je vous propose dans cet article différentes huiles essentielles, elles n’ont pas toutes exactement les mêmes priorités. Chaque huile essentielle est constituée d’environ 200 molécules chimiques. Ainsi, certaines huiles essentielles ont des molécules en commun à des concentrations plus ou moins différentes. On peut associer 1 à 3 huiles essentielles pour traiter une pathologie.
• Dans les exemples de pathologies suivantes, vous pouvez utiliser 1 ou plusieurs des huiles citées.
• Je vous conseille pour soigner les angines :
•
– le Ravintsara :
antiviral,
– le Thym à linalol (pour les enfants) ou thymol(plus
puissant) ou le Thym à thuyanol (moins agressif) : anti-infectieux.
Par exemple : on peut utiliser 1 goutte de Ravintsara avec 1 goutte d’un
Thym 3 fois par jour.
– autre association possible : 1 goutte d’Origan compact
(anti-infectieux puissant, à enrober !) avec une goutte de citron jaune
(hépatoprotecteur) 3 fois par jour.
Attention, pour le Thym à thymol et l’Origan, ne pas dépasser 8 jours de
traitement.
• Je vous conseille pour soigner l’enrouement et les extinctions de voix :
•
– l’Eucalyptus citronné : un
anti-inflammatoire à mélanger dans un sirop pour accélérer le processus de
guérison,
– le Lemon grass : anti-inflammatoire et antalgique.
Par exemple : 1 goutte de chaque sur un comprimé neutre ou dans une cuillère à
soul de sirop 3 fois par jour sur 3 à 4 jours. Je vous conseille pour
soigner les otites :
•
– l’Eucalyptus radiata : fluidifiant
et expectorant,
– la Myrte rouge: fluidifiant, expectorant. Pour les adultes et les
enfants : 1 goutte en local, c’est-à-dire en périauriculaire (autour de
l’oreille) 2 fois par jour pendant 5 jours. Pour les adultes, rajouter 1 goutte
2 fois par jour par voie orale.
• Je vous conseille pour soigner le rhume et la grippe :
•
– le Niaouli: antiviral, fluidifiant
et expectorant,
– le Ravintsara : antiviral,
– le Thym à thuyanol : anti-infectieux.
Par exemple : 1 goutte de Ravintsara + 1 goutte de Thym à thuyanol sur
un comprimé neutre 3 fois par jour pendant 5 jours.
L’eczéma est aggravé par la fatigue, le stress et la tension nerveuse. Il convient dont de traiter le mal « à la source », et de soigner aussi son état nerveux.
•
Pour soulager l’eczéma:
Buvez des tisanes à base de camomille, et gardez précieusement les sachets
infusés. Mettez les au congélateur et utilisez les comme compresses sur les
zones affectées de la peau.
• « l’aromathérapie & relaxation »
• Pratiquez des massage « détente » pour atténuer le stress.
• Prenez des bains aromatiques régulièrement, en utilisant un mélange de 5 gouttes d’huiles essentielles avec un dispersant pour le bain (sels de bains par exemple), au choix:
•
L’huile essentielle de camomille romaine ou
allemande
L’huile essentielle de lavande
L’huile essentielle de géranium
L’huile essentielle de Mélisse